Het is weer zover: de zonnewende. Op 21 juni kunnen we genieten van de langste zomerdag van het jaar. Super fijn natuurlijk, maar dit betekent ook dat de nacht extra kort is. Al in de vroege uurtjes zullen de eerste zonnestralen schijnen en al gauw staan we hierdoor eerder op. Alleen slapen we hierdoor wel genoeg? Met deze 4 slaaptips zal u uitgeslapen de kortste nacht van het jaar doorstaan.
Speciaal voor de komende korte nachten hebben we enkele slaaptips voor u op een rijtje gezet. Deze tips zullen helpen om u uitgeslapen wakker te laten worden.
De kortste zomernacht
In België gaat op 21 juni de zon om 05:29 uur de zon op en gaat de zon onder om 22:00 uur. Voor ons is dit helaas een te korte nacht om goed uitgerust wakker te worden en bovendien slapen de meesten van ons graag nog even door tot de wekker afgaat. Natuurlijk kan u bij de eerste paar zonnestralen stug door proberen te slapen, maar toch heeft de vroege zonsopgang een effect op onze slaap-waakritme. Ons lichaam gebruikt bepaalde ‘signalen’, zoals daglicht, om ons te wekken. Dit ritme regelt niet alleen ons slaapgedrag, maar ook ons energiepeil en ons humeur. Het is dus zeker van belang om een goede nachtrust te hebben, zeker wanneer – ook al willen we het niet – de biologische ‘klok’ eerder afgaat dan de klok in de slaapkamer.
Bron: www.yumeko.nl
Bij Zetels De Man dragen we comfort hoog in het vaandel! Zo ook slaapcomfort… Ontdek onze kwalitatieve Velda boxsprings en matrassen die u verzekeren op een heerlijke nachtrust!